Thoai hoa khop, Thoái hóa khớp, Thoai hoa khop goi, Tre hoa da, Trẻ hóa da, Chong lao hoa, Chống lão hóa, Dau khop, Đau khớp


Chống nhăn da - Bí quyết chống nhăn da hiệu quả

Chong nhan da - Nếp nhăn chính là vấn đề mà rất nhiều phụ nữ quan tâm. Không phải đợi đến khi nếp nhăn xuất hiện bạn mới bắt đầu lo lắng, hãy chăm sóc thật sớm khi bạn có thể.


Chong nhan da, Chống nhăn da

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả và đơn giản


Một vài lời khuyên nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế nếp nhăn, chống nhăn làn da và kéo dài sự tươi trẻ.


Tại sao nếp nhăn xuất hiện trên da và cách chống nhăn da?

Nếp nhăn thường xuất hiện tạm thời hoặc như một kết quả của quá trình lão hóa. Nguyên nhân gây ra nếp nhăn trên khuôn mặt có thể khác nhau:

- Thói quen biểu cảm trên gương mặt

- Môi trường ô nhiễm

- Lão hóa

- Chế độ ăn uống không lành mạnh

- Hút thuốc lá, uống rượu

- Mức estrogen collagen giảm

- Tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời

- Thói quen xấu khác: lười tập thể dục, ăn vặt nhiều, thức khuya, trang điểm cẩu thả.

Chống nhăn da và tre hoa da với 14 lời khuyên để hạn chế nếp nhăn:

 

Tre hoa da, Trẻ hóa da

- Tránh ánh nắng: Theo nhiều nghiên cứu, ánh nắng là nguyên nhân số 1 gây ra nếp nhăn da. Trong nghiên cứu về 1 cặp song sinh, các chuyên gia cho biết, ánh nắng mặt trời còn quan trọng hơn di truyền. Người hạn chế tiếp xúc với ánh nắng sẽ có nếp nhăn ít hơn và trông trẻ hơn so với người thường xuyên phơi nắng.


- Bôi kem chống nắng: Giúp chống nhăn da, nếu bạn đi ra ngoài, hãy bôi kem chống nắng. Nó sẽ cùng lúc bảo vệ bạn khỏi ung thư da và ngăn ngừa nếp nhăn da.


- Không hút thuốc: Một số nghiên cứu vẫn còn gây tranh cãi nhưng nhiều nghiên cứu xác nhận rằng, khói thuốc lá làm da bị lão hóa - trong khói thuốc có một loại enzyme phân hủy collagen và elastin - là thành phần quan trọng của da. Nghiên cứu của đơn vị Twin tại Bệnh viện St. Thomas ở London đã thấy rằng: người hút thuốc thường có làn da nhăn nheo hơn và mỏng hơn đến 40% so với người không hút thuốc.


- Ngủ đủ giấc làn da của bạn sẽ đẹp tuyệt vời: Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ sản xuất nhiều cortisol, một hormone phá vỡ các tế bào da. Ngủ đầy đủ sẽ sản xuất nhiều HGH (hormone tăng trưởng), giúp da đàn hồi tốt hơn và ít có khả năng bị nhăn giúp
chong nhan da.


- Ngủ trên lưng của bạn: Học viện Da liễu Mỹ (AAD) cảnh báo rằng ngủ trong một vị trí nhất định thì nếp nhăn sẽ trở nên nặng hơn và không biến mất khi bạn thức dậy. Ngủ nghiên sẽ làm tăng nếp nhăn trên má và cằm, trong khi ngủ úp xuống lại làm cho lông mày nhăn lại. Để giảm nếp, ADD nói hãy ngủ bằng tư thế nằm ngửa.


- Không nheo mắt - mang kính khi đọc sách: AAD nói rằng, bất kỳ chuyển động lặp đi lặp lại trên khuôn mặt như nheo mắt - sẽ tạo thành một rãnh bên dưới bề mặt của da. Những đường rãnh này cuối cùng sẽ trở thành nếp nhăn. Điều quan trọng nữa là nên đeo kính mát. Nó sẽ bảo vệ làn da quanh mắt khỏi tác động từ mặt trời và giúp bớt nhăn nheo.


- Ăn nhiều cá - đặc biệt là cá hồi để giúp chong nhan da: Cá hồi không chỉ là một nguồn protein tuyệt vời mà còn rất giàu các acid béo thiết yếu như omega 3. Chất này sẽ giúp tre hoa da, giảm nếp nhăn và chống lão hóa da.


- Ăn nhiều đậu nành làm đẹp da: Trong 1 nghiên cứu gần đây xuất bản trong tạp chí European Journal of Nutrition (Tạp chí dinh dưỡng châu Âu), các nhà nghiên cứu cho thấy những thực phẩm có nguồn gốc đậu nành sẽ cải thiện cấu trúc làn da và giúp da săn chắc chỉ 6 tháng sau sử dụng.


- Thay cà phê bằng ca cao: Các nhà nghiên cứu tìm thấy cacao có chứa flavanols (epicatchin và catechin), giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện các tế bào da, làm cho da trông mượt mà hơn.


- Ăn nhiều trái cây và rau quả giúp làn da tươi trẻ:
Đây chính là chìa khóa để chống oxy hóa. Trong trái cây và rau quả có nhiều hợp chất chống lại các gốc tự do, giúp da trông trẻ hơn và rạng rỡ hơn, chống lại một số tác động của ánh nắng và đặc biệt là giúp chong nhan da.

chong nhan da 003


- Sử dụng kem dưỡng ẩm giúp tái tạo và làm đẹp làn da: Phụ nữ thường quan tâm đến các sản phẩm chống nhăn da mà lại bỏ qua sức mạnh của kem dưỡng ẩm. Dưỡng ẩm sẽ giúp da trông khỏe hơn và ít nếp nhăn hơn.


- Không rửa mặt quá nhiều: Theo bác sĩ da liễu tại Đại học Maryland, rửa mặt quá nhiều lần trong ngày sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên của da. Hãy thay thế xà phòng bằng một loại kem rửa có chứa nhiều chất chống ẩm.


- Massage làn da: Bạn có thể massage để loại bỏ nếp nhăn, chúng kích thích các mạch máu và thư giãn cơ mặt. Khi mạch máu được kích thích, các nếp nhăn sẽ được ngăn ngừa một cách tự nhiên. Tẩy tế bào chết để loại bỏ bụi bẩn và độc tố từ lỗ chân lông, điều này cũng hỗ trợ cho việc loại trừ nếp nhăn.


- Uống nhiều nước: Uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày để làm sạch cơ thể và cũng để nuôi dưỡng làn da của bạn. Điều này đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nếp nhăn và chong nhan da.


Bi quyet chong lao hoaBài viết tham khảo thêm về làm đẹp da:

Bi quyet chong lao hoa da Bí quyết chống lão hóa da hiệu quả từ các chuyên gia

Tre hoa da, Trẻ hóa da Tre hoa da mat  Tre hoa da, Chong nhan da